Flexibilidad
Es la cualidad que tienen los músculos de estirarse para adaptarse a un nuevo rango en la amplitud de los movimientos.
Deberás sentarte frente a un escalón o un banco donde tus pies queden en ángulo recto flexionar el tronco y con tus manos juntas deberás tomar la distancia existente entre la punta de tus dedos de las manos y el escalón.
Si no llegas al escalón la medida será negativa y si pasas del escalón tomarás la medida positiva.
Ese dato lo subes a Tu App Condición Física.
